IHK-Seminar
Stressmanagement

Immer mehr Mitarbeiter sind von verschiedenen Situationen am Arbeitsplatz überfordert. Der vorherrschende Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur deren Leistungsfähigkeit, sondern zunehmend auch deren Gesundheit.

 

Die Teilnehmer erfahren in diesem Seminar, wie sie trotz permanent hoher Anforderungen, den Stress körperlich und mental leichter abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit auf Dauer erhalten können.

  • Inhalte
  • Termine/Dauer/Preis
  • Anmeldung und AGB

Inhalte

  • Stress allgemein
  • Analyse der Stressoren
  • Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
  • Rational-Emotive Therapie nach Ellis
  • Rahmenbedingungen in Alltag und Beruf
  • Strategien zur Stressbewältigung nach Lazarus
  • Stress am Arbeitsplatz - Ursachen, Auswirkungen und Lösungsstrategien
  • Festlegung realistischer Ziele
  • Mentales Training
  • Entspannungstechniken nach Jacobson
  • Die Kunst der Achtsamkeit
  • Transfer und Umsetzung in die Praxis
  • Stressfreie Kommunikation (nach Schulz von Thun)

Termine/Dauer/Preis

Termine:

29. und 30. April 2019, SSTRESS119

9 bis 16.30 Uhr

 

Dauer:

16 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Preis:

345 Euro inklusive Seminargetränken 

 

Ansprechpartner

Carmela De Simone-Di Manno Aus- und Weiterbildung
Telefon: 069 2197-1232 Fax: 069 2197-1441

IHK Bildungszentrum
Frankfurt am Main

Sie erreichen uns unter
Telefon: 069 2197-1232

montags bis donnerstags
von 8:30 bis 17:30 Uhr
freitags von 8:30 bis 16:00 Uhr

AGB

Anmeldung und Allgemeine Geschäftsbedingungen

Weiterbildungsprogramm 2019

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